“Tidur 4 jam je pun dah cukup kot…” Betul ke?
Ramai antara kita terbiasa tidur lewat kerana kerja, komitmen keluarga atau terlalu banyak masa di hadapan skrin. Tetapi kalau tidur yang tidak mencukupi berlaku secara berterusan, ia boleh memberi kesan kepada kesihatan dalam jangka panjang.
Tarikh: 15 September 2026 (Selasa)
Masa: 10:30 pagi
